Время сна
Как перестать мучиться от бессонницы и наладить здоровый сон
Бесплатный курс, состоящий
из 3-5 личных психотерапевтических сессий
Этот курс для тех, кто:
Не спит
Долго и мучительно засыпает
Спит тревожно
Просыпается разбитым и уставшим
Засыпает, регулярно используя снотворные средства
Измучен бессонными ночами с ребенком
Просыпается ночью или слишком рано и не может уснуть
И даже тех, кто не имеет серьезных проблем со сном, но хотел бы улучшить его качество
Курс проводится в рамках исследовательской работы
«Влияние ранних травм на качество сна» в методе «Терапия идентичности»
О методе:
«Терапия идентичности» — это авторский подход Светланы Воробей, гармонично сочетающий преимущества различных методов психотерапии в работе с людьми, имеющими негативный детский опыт (НДО). В основу подхода легли теоретические и практические положения теории семейных систем Б. Хеллингера, метода Ф. Рупперта, теории привязанности Дж. Боулби, терапии принятия и ответственности С. Хейса
О ведущей:
Лукьяненко Татьяна – исследую влияние детских травм
на качество сна
Помогу вам увидеть глубинные причины нарушений вашего сна и запустить исцеляющие процессы, которые приведут к лучшему качеству сна
Часто задаваемые вопросы:
Длительность курса зависит от частоты проведения сессий. Возможные варианты: одна сессия в неделю или одна сессия в две недели
Отзывы участников курса:
Анна
Татьяна, благодарю за нашу совместную глубокую работу. Мне удалось прочувствовать свою проблему ещё глубже, и увидеть ответы на свои вопросы ещё чётче. И теперь просматривается явная взаимосвязь между проблемой со сном и негативным детским опытом, который продолжает влиять на возможность расслабиться, и на жизнь в целом.
Ещё раз благодарю.
Ольга
Я взрослый ребёнок из семьи алкоголиков . И мысли о глубокой терапии последнее время не покидали меня ….невозможно было жить прежнюю жизнь . Я не знаю как это работает , но на мой запрос пришла Татьяна …чисто случайно …
Я испытываю проблемы со сном с самого детства, но никогда бы не подумала, что это ТРАВМЫ …детские травмы ….
В нашей совместной работе Татьяна использовала метод идентичности и все проведённые сессии , очень аккуратно и бережно взяв меня за руку мы пошли в мои руины боли ……
Шаг за шагом …с осторожностью , но с огромным желанием начать жить полноценную , наполненную яркими красками жизнь идём с Татьяной вместе .
Раньше , например , чтоб уснуть , мне нужно было около часа , бывало и больше , иногда меньше и я думала , что это мой психотип такой , энергии много и тд ….но не могла даже подумать , что это травматика ,которая сопровождает меня во взрослой жизни.
Три недели спустя могу уверенно сказать , этот метод работает …я ложусь спать рано ,засыпаю тоже очень быстро , сон спокойный , глубокий , я как-то не замечала сначала , а потом как заметила …я просто в шоке ..как это работает .
Благодарю Вас Татьяна …Вы очень нужный человек в моей жизни !!!!
Александра
Я консультировалась с Татьяной и это был новый опыт на моем психотерапевтическом пути.
Я пришла с запросом тревожного сна. Сейчас мой сон нормализовался, относительно периода в начале сессий.
В процессе мы с Татьяной прошлись по всем психотравмам. И до меня дошло осознание, почему, будучи 4 года в терапии, я прошлась только по вершкам горевания от потерь и утрат. Работа с травмами - это очень скурпулезный и бережный процесс. На заключительной сессии меня посетил инсайт (с которым я уже ранее сталкивалась с другой стороны и в других подходах терапии) - я не умею относиться к себе бережно в периоды бессилия и беспомощности. В детстве я научилась другому - достигать, переламываться и делать, терпеть боль, дискомфорт и унижения, быть хорошей, быть сильной и спасать. Однако полностью осознать глубину моей боли у меня получилось только сейчас.
Теперь же я вижу новый способ как учиться обращаться с собой иначе. Бережно. Я вижу этот путь и буду идти по нему, практикуясь каждый день быть себе лучшим другом, чутким и заботливым родителем и просто быть мной.
Перестать насиловать себя. Это требует усилий, намерения и принятия. Безусловного принятия себя такой какая я есть. Это сложный путь, но у меня все еще есть силы, чтобы идти дальше и обрести себя.
Благодарю 🙏 Татьяна отзывчивый, искренний и бережный специалист.
Ольга
Когда ты что-то совершаешь-делаешь в детстве,это Опыт,,,Когда будучи взрослым(когда интуиция кричит Не делай!!!)ты 1001 раз наступаешь на те самые грабли,иногда это даже Глупость,состояние жертвы,,,после работы с Татьяной ,маму Люблю!!!отца попыталась понять,пришло Понимание,ПОЧЕМУ наступала на те грабли,,,на 2й сессии приготовилась рассказывать «страшные»истории из своей взрослой жизни,и после точных вопросов Татьяны,я поняла,что опять я в своем «детстве» и так глубоко,,,,оч.деликатно мне Таня сказала,что я «сьезжаю»,,,поддержала меня а решении идти в Страх,,,,Благодарю,,,я после каждой сессии ходила неделю думала, обиды отпустила,стало легче,,,Благодарю❤️
Вероника
За время наших сессий с Татьяной у меня улучшился сон, я стала просыпаться раньше и раньше ложиться, исчезли тревожные мысли перед засыпанием. В целом изменения на лицо. Личная ТИ комфортна своей интимностью и величиной проживания эмоций. Удалось еще раз посмотреть на те травмы, для которых нужен был более глубинный уровень, и наконец-то то отпустить привычную стратегию страданий. Благодарю!
Беата
Татьяна!
Это очень сильный для меня опыт, давно у меня не было такого прорыва в терапии, много уязвимых чувств поднималось из недр, проживать их с тобой с первой сессии было безопасно!

Я стала лучше чувствовать себя, своё Я, больше заботиться о себе, проявился интерес к жизни и мои желания, хотя до этого я себя чувствовала раздавленной, живущей не свою жизнь, в анабиозе.
Из темы с мамой ушло много напряжения и я чувствую, что наконец-то развернулась к себе!
Стала больше нежности чувствовать к людям, с которыми общаюсь, стала смотреть в сторону формирования моего окружения, стала больше раскрываться, говорить о своём опыте как есть, без маски и это повлияло на отношение с клиентами и не только.
Динамика жертва-агрессор смягчилась очень сильно, раньше она постоянно вылезала.
Я по-другому чувствую свои границы, легче говорю «нет», без борьбы или замирания.
Завтра я иду на вокал, это для себя, откладывала много лет.
Больше интереса в том, чтобы проявляться как профессионал и записывать видео.
Благодарю от души, не описать всего, что я получила в этом опыте, где сон был точкой входа!
Я не ожидала, что индивидуальная работа на фигурках и якорях будет для меня такой глубокой!
С тобой очень хорошо, безопасно, мягко, эффективно в хорошем смысле, море благодарности за твой профессионализм и пространство для моих изменений, спасибо!
Елена
Доброго всем дня! 🙂
Хочу выразить огромную благодарность Татьяне! Благодарю , за такую бережную работу! 🙏
Это потрясающий метод, работы с собой! Удивительно, как через образ-предмет, можно так быстро соединиться с собой! Прожить чувства, почувствовать свой ресурс. Я стала более внимательна к себе. Сон стал более глубоким, быстрее начала засыпать и я намного лучше чувствую себя, после пробуждения!
Благодарю!! 🙏😊
Роман
Проходил курс по улучшению сна. Благодарю Татьяну за такую глубокую работу. Когда я пришёл, то основные запросы были связаны с тем, что у меня много мыслей в голове. Тревожило чувство вины, которое я сам часто создавал.

Вечером мог по долгу засыпать, а утром просыпался разбитым.

В процессе сессий мы убрали чувствовал вины, страхи за родителей, проработали отношения с братом.

Я почувствовал себя спокойнее и взрослее. Психологически вырос за этот курс.

Засыпать стало гораздо легче, потому что намного спокойнее днём и вечером.

Высыпаюсь лучше, да и вообще лучше и спокойнее чувствую себя в течении дня.

От всего сердца благодарю Татьяну за такую глубокую работу.
Тамлин
Огромное спасибо Татьяне за помощь . Мне очень повезло встретить такого специалиста . Я вижу как я меняюсь после каждого визита . Я становлюсь лучшей версией себя . Спасибо ))))
Made on
Tilda